ストレスを克服するためにチェックしたい記事一覧

イライラ・思い込みミス・緊張・職場の無視・自信のなさ・過度のストレスなど、主に苦しい悩みを抱えている人におすすめのカテゴリーです。

カテゴリ一覧

焦りやすい性格を改善し、仕事に落ち着きを生む4つのチップス

自信なしが原因の問題

焦りやすい性格を改善し、仕事に落ち着きを生む4つのチップス

2019/04/08  

「やります!」と勢いで仕事を承諾してしまった。 向上心がある自分は好きだが、どうしても焦ってしまう。そしてミスをして、残念がられるのだ。 焦ったら負けと先輩に言われた。つまりいつも負けてばかりというこ ...

緊張のプレッシャーを克服する5つのメンタルトレーニング習慣

自信なしが原因の問題

緊張のプレッシャーを克服する5つのメンタルトレーニング習慣

2019/03/28  

あがり症の私は人前で話すと、緊張して声が震えてしまう。そのためプレゼンが決まってから、常に不安を感じるようになった。 つまり日常生活でもストレスフルなのだ。 しかし友人は急に緊張しなくなったという。な ...

人前で話す緊張を克服する3つのテク。発表も面接もどんとこい!

自信なしが原因の問題

人前で話す緊張を克服する3つのテク。発表も面接もどんとこい!

2019/03/22  

人前でのスピーチ。いつも声が震える。 緊張しないツボを押して、おまじないもかけた。だけど心配は消えない。そんな方法ではまた、私はあがってしまうのだろう。 あぁ緊張しない人になりたい……。 発表や演説は ...

緊張を楽しむ方法。楽しみに変えるためにグルーブを巻き起せ

自信なしが原因の問題

緊張を楽しむ方法。楽しみに変えるためにグルーブを巻き起せ

2019/03/20  

ついにやってきたオーディション。いつもならあがってしまい、心臓がバクバクしていた。 しかし今は違う。私は落ち着いている。緊張を力に変えるスイッチを手に入れたからだ。 さあ、いざゆかん。”ポチッ”……も ...

深呼吸で緊張を和らげる方法。心理学的な簡単リラックス理論

自信なしが原因の問題

深呼吸で緊張を和らげる方法。心理学的な簡単リラックス理論

2019/03/18  

ビアノの発表会・大事な部活の試合・入社面接……これまで人生の大事な場面で、極度の緊張を感じてきた。 がんばらないといけないときに不安がつきまとう。おまじないにも頼ってみるが、まったく効果は出ない。 あ ...

緊張する原因を解説。人前で話すのがなぜ苦手か理解できる考察

自信なしが原因の問題

緊張する原因を解説。人前で話すのがなぜ苦手か理解できる考察

2019/03/15  

震えてうまく話せない。強い不安を感じる。緊張をほぐすように対処したいけれど、反対にますます慌ててしまう。 子供の頃はそれほどでもなかったのに、会社に入ってから急に緊張するようになった。 簡単なプレゼン ...

依存心からの脱却

なんか心が満たされない…人生を変えよう!自己実現の目標2つ

2019/03/13  

私は恵まれているかもしれない。仕事も夫婦関係も問題ない。物欲だって解消できる。 それなのに、なんだか心が満たされない。このもやもやはどうしたら消えるのだろう。 いつまでも満たされることのない、辛い生き ...

心が満たされない毎日は終わり!承認欲求を感謝で喜びに変える

依存心からの脱却

心が満たされない毎日は終わり!承認欲求を感謝で喜びに変える

2019/03/08  

人間関係が悪いわけではないのに、心が満たされない毎日を過ごしている。 どうやら私は承認欲求が強い。インスタでいいねが少ないと不安になるし。 この感情は焦り?劣等感?それとも寂しいのかな……。 承認欲求 ...

満たされない…イライラする。心が荒む抑圧と間違った承認欲求

依存心からの脱却

満たされない…イライラする。心が荒む抑圧と間違った承認欲求

2019/03/06  

もやもやする……なんだか心が満たされない。 辛いとまではいかないけれど、不満が続くこの感覚が、いつまでも消えずに残る。 物欲が強いわけではない。むしろ恵まれているとさえ思う。 なのにどうして心が満たさ ...

職場の無視に大人の対応で立ち向かう、勇気ある人の7ステップ

激しいストレス対策

職場の無視に大人の対応で立ち向かう、勇気ある人の7ステップ

2019/02/20  

職場にいる最悪な、無視する人。どう対応していいのかわからない。 友だちに話したら「無視されたら、無視し返すんだよ」なんていう。でもそれは嫌だ。まるで幼稚な子供みたいに感じる。 できれば大人の対処法をし ...

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