ストレスを克服するためにチェックしたい記事一覧

無視する人を心理学的な見地で解説。職場のパワハラ・モラハラ

激しいストレス対策

無視する人を心理学的な見地で解説。職場のパワハラ・モラハラ

2019/02/18  

「もう仕事に行きたくない……!」 幼稚な女先輩・やたら攻撃的な男の同僚・会話をしようと思っても目を伏せ去っていく後輩……。職場には私を無視する人がいる。 無視する人たちを私は対応できずに苦しみ続けなけ ...

精神的余裕がない人を考察。心に余裕を持つための7ステップ

激しいストレス対策

精神的余裕がない人を考察。心に余裕を持つための7ステップ

2019/01/21  

「うるさい」 つぶやいて、”はっ”と気づく。そんな不満を今まで口にしたことはなかった。 不満げな表情を浮かべる同僚を横目に、私の心がうめいている。 「苛立ちたくない。嫌な人だと思われたくない……。」 ...

自分を認める方法を知りたい…自己肯定感を高める4つの原則

自信なしが原因の問題

自分を認める方法を知りたい…自己肯定感を高める4つの原則

2019/01/18  

いつか周りの人は私を見放すのではないだろうか?不安な気持ちが細胞分裂を続け、私は暗闇に押し込められてしまった……。 自分のあるがままを信頼する気持ち「自己肯定感」が低いと、自己不信だけでなく次第に周り ...

仕事でイライラする!人間関係でのストレスを解消する科学的手法

激しいストレス対策

仕事でイライラする!人間関係でのストレスを解消する科学的手法

2018/12/28  

「自分はがんばっているのに……」周りの環境が仕事の足手まといになる。そうなるとイライラしてしまい、泣きたくなることもあるでしょう。 どうしようもない仕事のトラブルは、思いプレッシャーとなって自分を苦し ...

本当は攻略サイトを見たくない人へ。ゲームで自己成長するヒント

依存心からの脱却

本当は攻略サイトを見たくない人へ。ゲームで自己成長するヒント

2018/12/14  

攻略サイトを見ながらゲームを進めることにむなしさを感じますか? すぐに難しい問題から逃げ出して答えを探してしまうのは、考える自力が弱っているかもしれない。 ゲームは120%楽しみたいでしょう。答えを見 ...

苦しい劣等感の解消法。他人と比べる人生を変えて成長する案5つ

自信なしが原因の問題

苦しい劣等感の解消法。他人と比べる人生を変えて成長する案5つ

2018/12/05  

「誰にも干渉されたくない……」そう思わせるほど劣等感は心をえぐり苦しめます。 でも独りぼっちになるのも怖い。だからつながりを求める……浅く……広く。 心が押しつぶされそうな劣等感を克服する方法はないの ...

ストレスの限界サインは集中力低下。仕事のペースを管理して改善

激しいストレス対策

ストレスの限界サインは集中力低下。仕事のペースを管理して改善

2018/11/30  

新しいチャレンジを始めたときは希望に満ちあふれていました。 しかし集中力が続かずに停滞を感じる。 「こんなつもりじゃなかったのに……」「私ってダメなのかな……」 積み重なるストレスを放置して心がむしば ...

心配症の長所を知り短所を改善すれば、心配性の悩みは克服できる

自信なしが原因の問題

心配症の長所を知り短所を改善すれば、心配性の悩みは克服できる

2018/11/16  

いろいろと考え込んでしまうと心が濡れた綿のように重くなる。 心配性の人は問題によく気づく。しかし他人は「考えすぎだよ」とあざけるように言い放つ。 嫌な気持ちになっても困難に立ち向かっていける。ただつら ...

洗脳まがいの胡散臭い自己啓発に騙されるな。正しい啓発方法4つ

依存心からの脱却

洗脳まがいの胡散臭い自己啓発に騙されるな。正しい啓発方法4つ

2018/11/09  

自己啓発って怪しくない? 自分を成長させようという自己啓発は、世間では「胡散臭い」「インチキ」「危ない」「中毒」等と散々の言われようだ。 家族や友だちが自己啓発に目覚めてアピールしてきたら不快に思う。 ...

晩酌をやめる方法。悪習慣はもう終わり!自分を変える3ステップ

依存心からの脱却

晩酌をやめる方法。悪習慣はもう終わり!自分を変える3ステップ

2018/11/05  

「プシュ!」とビールの缶が開く音を求めて、家路へ急ぐ会社員たち。 晩酌は忙しく生きる現代人にとって、一つの楽しみである。 しかし晩酌をすることで、あなたの心と体は不調を訴えていないか? 目を向けたくな ...

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