自信がなくて生まれる問題に対処するためのノウハウをまとめた記事一覧

「やります！」と勢いで仕事を承諾してしまった。 向上心がある自分は好きだが、どうしても焦ってしまう。そしてミスをして、残念がられるのだ。 焦ったら負けと先輩に言われた。つまりいつも負けてばかりというこ ...

あがり症の私は人前で話すと、緊張して声が震えてしまう。そのためプレゼンが決まってから、常に不安を感じるようになった。 つまり日常生活でもストレスフルなのだ。 しかし友人は急に緊張しなくなったという。な ...

人前でのスピーチ。いつも声が震える。 緊張しないツボを押して、おまじないもかけた。だけど心配は消えない。そんな方法ではまた、私はあがってしまうのだろう。 あぁ緊張しない人になりたい……。 発表や演説は ...

ついにやってきたオーディション。いつもならあがってしまい、心臓がバクバクしていた。 しかし今は違う。私は落ち着いている。緊張を力に変えるスイッチを手に入れたからだ。 さあ、いざゆかん。”ポチッ”……も ...

ビアノの発表会・大事な部活の試合・入社面接……これまで人生の大事な場面で、極度の緊張を感じてきた。 がんばらないといけないときに不安がつきまとう。おまじないにも頼ってみるが、まったく効果は出ない。 あ ...

震えてうまく話せない。強い不安を感じる。緊張をほぐすように対処したいけれど、反対にますます慌ててしまう。 子供の頃はそれほどでもなかったのに、会社に入ってから急に緊張するようになった。 簡単なプレゼン ...

いつか周りの人は私を見放すのではないだろうか？不安な気持ちが細胞分裂を続け、私は暗闇に押し込められてしまった……。 自分のあるがままを信頼する気持ち「自己肯定感」が低いと、自己不信だけでなく次第に周り ...

「誰にも干渉されたくない……」そう思わせるほど劣等感は心をえぐり苦しめます。 でも独りぼっちになるのも怖い。だからつながりを求める……浅く……広く。 心が押しつぶされそうな劣等感を克服する方法はないの ...

いろいろと考え込んでしまうと心が濡れた綿のように重くなる。 心配性の人は問題によく気づく。しかし他人は「考えすぎだよ」とあざけるように言い放つ。 嫌な気持ちになっても困難に立ち向かっていける。ただつら ...