自信がなくて生まれる問題に対処するためのノウハウをまとめた記事一覧

緊張・劣等感・心配性・焦りなど自信のなさからくるストレスで悩んでいる人におすすめのカテゴリーです。

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焦りやすい性格を改善し、仕事に落ち着きを生む4つのチップス

自信なしが原因の問題

焦りやすい性格を改善し、仕事に落ち着きを生む4つのチップス

2019/04/08  

「やります!」と勢いで仕事を承諾してしまった。 向上心がある自分は好きだが、どうしても焦ってしまう。そしてミスをして、残念がられるのだ。 焦ったら負けと先輩に言われた。つまりいつも負けてばかりというこ ...

緊張のプレッシャーを克服する5つのメンタルトレーニング習慣

自信なしが原因の問題

緊張のプレッシャーを克服する5つのメンタルトレーニング習慣

2019/03/28  

あがり症の私は人前で話すと、緊張して声が震えてしまう。そのためプレゼンが決まってから、常に不安を感じるようになった。 つまり日常生活でもストレスフルなのだ。 しかし友人は急に緊張しなくなったという。な ...

人前で話す緊張を克服する3つのテク。発表も面接もどんとこい!

自信なしが原因の問題

人前で話す緊張を克服する3つのテク。発表も面接もどんとこい!

2019/03/22  

人前でのスピーチ。いつも声が震える。 緊張しないツボを押して、おまじないもかけた。だけど心配は消えない。そんな方法ではまた、私はあがってしまうのだろう。 あぁ緊張しない人になりたい……。 発表や演説は ...

緊張を楽しむ方法。楽しみに変えるためにグルーブを巻き起せ

自信なしが原因の問題

緊張を楽しむ方法。楽しみに変えるためにグルーブを巻き起せ

2019/03/20  

ついにやってきたオーディション。いつもならあがってしまい、心臓がバクバクしていた。 しかし今は違う。私は落ち着いている。緊張を力に変えるスイッチを手に入れたからだ。 さあ、いざゆかん。”ポチッ”……も ...

深呼吸で緊張を和らげる方法。心理学的な簡単リラックス理論

自信なしが原因の問題

深呼吸で緊張を和らげる方法。心理学的な簡単リラックス理論

2019/03/18  

ビアノの発表会・大事な部活の試合・入社面接……これまで人生の大事な場面で、極度の緊張を感じてきた。 がんばらないといけないときに不安がつきまとう。おまじないにも頼ってみるが、まったく効果は出ない。 あ ...

緊張する原因を解説。人前で話すのがなぜ苦手か理解できる考察

自信なしが原因の問題

緊張する原因を解説。人前で話すのがなぜ苦手か理解できる考察

2019/03/15  

震えてうまく話せない。強い不安を感じる。緊張をほぐすように対処したいけれど、反対にますます慌ててしまう。 子供の頃はそれほどでもなかったのに、会社に入ってから急に緊張するようになった。 簡単なプレゼン ...

自分を認める方法を知りたい…自己肯定感を高める4つの原則

自信なしが原因の問題

自分を認める方法を知りたい…自己肯定感を高める4つの原則

2019/01/18  

いつか周りの人は私を見放すのではないだろうか?不安な気持ちが細胞分裂を続け、私は暗闇に押し込められてしまった……。 自分のあるがままを信頼する気持ち「自己肯定感」が低いと、自己不信だけでなく次第に周り ...

苦しい劣等感の解消法。他人と比べる人生を変えて成長する案5つ

自信なしが原因の問題

苦しい劣等感の解消法。他人と比べる人生を変えて成長する案5つ

2018/12/05  

「誰にも干渉されたくない……」そう思わせるほど劣等感は心をえぐり苦しめます。 でも独りぼっちになるのも怖い。だからつながりを求める……浅く……広く。 心が押しつぶされそうな劣等感を克服する方法はないの ...

心配症の長所を知り短所を改善すれば、心配性の悩みは克服できる

自信なしが原因の問題

心配症の長所を知り短所を改善すれば、心配性の悩みは克服できる

2018/11/16  

いろいろと考え込んでしまうと心が濡れた綿のように重くなる。 心配性の人は問題によく気づく。しかし他人は「考えすぎだよ」とあざけるように言い放つ。 嫌な気持ちになっても困難に立ち向かっていける。ただつら ...

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