ストレスを克服するためにチェックしたい記事一覧

「やります！」と勢いで仕事を承諾してしまった。 向上心がある自分は好きだが、どうしても焦ってしまう。そしてミスをして、残念がられるのだ。 焦ったら負けと先輩に言われた。つまりいつも負けてばかりというこ ...

あがり症の私は人前で話すと、緊張して声が震えてしまう。そのためプレゼンが決まってから、常に不安を感じるようになった。 つまり日常生活でもストレスフルなのだ。 しかし友人は急に緊張しなくなったという。な ...

人前でのスピーチ。いつも声が震える。 緊張しないツボを押して、おまじないもかけた。だけど心配は消えない。そんな方法ではまた、私はあがってしまうのだろう。 あぁ緊張しない人になりたい……。 発表や演説は ...

ついにやってきたオーディション。いつもならあがってしまい、心臓がバクバクしていた。 しかし今は違う。私は落ち着いている。緊張を力に変えるスイッチを手に入れたからだ。 さあ、いざゆかん。”ポチッ”……も ...

ビアノの発表会・大事な部活の試合・入社面接……これまで人生の大事な場面で、極度の緊張を感じてきた。 がんばらないといけないときに不安がつきまとう。おまじないにも頼ってみるが、まったく効果は出ない。 あ ...

震えてうまく話せない。強い不安を感じる。緊張をほぐすように対処したいけれど、反対にますます慌ててしまう。 子供の頃はそれほどでもなかったのに、会社に入ってから急に緊張するようになった。 簡単なプレゼン ...

私は恵まれているかもしれない。仕事も夫婦関係も問題ない。物欲だって解消できる。 それなのに、なんだか心が満たされない。このもやもやはどうしたら消えるのだろう。 いつまでも満たされることのない、辛い生き ...

人間関係が悪いわけではないのに、心が満たされない毎日を過ごしている。 どうやら私は承認欲求が強い。インスタでいいねが少ないと不安になるし。 この感情は焦り？劣等感？それとも寂しいのかな……。 承認欲求 ...

もやもやする……なんだか心が満たされない。 辛いとまではいかないけれど、不満が続くこの感覚が、いつまでも消えずに残る。 物欲が強いわけではない。むしろ恵まれているとさえ思う。 なのにどうして心が満たさ ...

職場にいる最悪な、無視する人。どう対応していいのかわからない。 友だちに話したら「無視されたら、無視し返すんだよ」なんていう。でもそれは嫌だ。まるで幼稚な子供みたいに感じる。 できれば大人の対処法をし ...