「 やくしじの記事 」 一覧

緊張を楽しむ方法。楽しみに変えるためにグルーブを巻き起せ

自信なしが原因の問題

緊張を楽しむ方法。楽しみに変えるためにグルーブを巻き起せ

2019/03/20  

ついにやってきたオーディション。いつもならあがってしまい、心臓がバクバクしていた。 しかし今は違う。私は落ち着いている。緊張を力に変えるスイッチを手に入れたからだ。 さあ、いざゆかん。”ポチッ”……も ...

深呼吸で緊張を和らげる方法。心理学的な簡単リラックス理論

自信なしが原因の問題

深呼吸で緊張を和らげる方法。心理学的な簡単リラックス理論

2019/03/18  

ビアノの発表会・大事な部活の試合・入社面接……これまで人生の大事な場面で、極度の緊張を感じてきた。 がんばらないといけないときに不安がつきまとう。おまじないにも頼ってみるが、まったく効果は出ない。 あ ...

緊張する原因を解説。人前で話すのがなぜ苦手か理解できる考察

自信なしが原因の問題

緊張する原因を解説。人前で話すのがなぜ苦手か理解できる考察

2019/03/15  

震えてうまく話せない。強い不安を感じる。緊張をほぐすように対処したいけれど、反対にますます慌ててしまう。 子供の頃はそれほどでもなかったのに、会社に入ってから急に緊張するようになった。 簡単なプレゼン ...

依存心からの脱却

なんか心が満たされない…人生を変えよう!自己実現の目標2つ

2019/03/13  

私は恵まれているかもしれない。仕事も夫婦関係も問題ない。物欲だって解消できる。 それなのに、なんだか心が満たされない。このもやもやはどうしたら消えるのだろう。 いつまでも満たされることのない、辛い生き ...

心が満たされない毎日は終わり!承認欲求を感謝で喜びに変える

依存心からの脱却

心が満たされない毎日は終わり!承認欲求を感謝で喜びに変える

2019/03/08  

人間関係が悪いわけではないのに、心が満たされない毎日を過ごしている。 どうやら私は承認欲求が強い。インスタでいいねが少ないと不安になるし。 この感情は焦り?劣等感?それとも寂しいのかな……。 承認欲求 ...

満たされない…イライラする。心が荒む抑圧と間違った承認欲求

依存心からの脱却

満たされない…イライラする。心が荒む抑圧と間違った承認欲求

2019/03/06  

もやもやする……なんだか心が満たされない。 辛いとまではいかないけれど、不満が続くこの感覚が、いつまでも消えずに残る。 物欲が強いわけではない。むしろ恵まれているとさえ思う。 なのにどうして心が満たさ ...

コミュニケーション下手を解消する質問術で、思い込みミス0へ

仕事の思い込みミス削減

思い込みミスをなくす!コミュニケーション下手を解消する質問術

2019/03/04  

ほとんどの仕事はチームで動く。そのためコミュニケーションが下手だと、報告・連絡・相談に支障が出る。 しかしうちの部署は上司に聞きづらいから、初めての仕事でも理解不十分で取り掛からなくてはならない。 そ ...

7つの振り返り習慣で思い込みミスを対策。もう仕事で失敗しない

仕事の思い込みミス削減

7つの振り返り習慣で思い込みミスを対策。もう仕事で失敗しない

2019/03/01  

ダブルチェックもしているし、なぜなぜ分析も始めた。難しい仕事はチェックリストを作った。 しかしミスはまだ起きる。先日はいつもの事務処理で、なぜか数字を見間違えてしまう。 ミスの防止対策は間違っていない ...

自分で思い込みミスを防止する作戦。なぜなぜ分析で真因を解消

仕事の思い込みミス削減

自分で思い込みミスを防止する作戦。なぜなぜ分析で真因を解消

2019/02/27  

「あれぇ?絶対に積んだと思っていたのに……」 訪問先に持っていくはずの販促物が足りない。またミスだ。数量を間違えた。対策を立てたのに意味ないじゃないか。 また上司に笑われるだろう「おまえのダブルチェッ ...

思い込みミスを改善する3つの基本。集中力を高める自己管理

仕事の思い込みミス削減

思い込みミスを改善する3つの基本。集中力を高める自己管理

2019/02/25  

「確認不足が多いぞ!慣れた書類の見間違いには特に気をつけろ。」 胸に突き刺さる上司の叱り声。 最近ミスが多いと自覚している。思い込みで行動するから勘違いが生まれて、仕事のし忘れが多い。 昔はやる気があ ...

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