セルフコントロールのアイデアがよく分かる記事一覧
様々な角度からセルフコントロールに関するアイデアをまとめたカテゴリーです。
カテゴリ一覧
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先延ばしにしない方法。すぐ仕事に向き合うための8ステップ
2019/01/14
今日も先延ばしをしてしまった。期限は刻々と迫っている。「やらなきゃ」と気持ちは焦り、できない自分の不甲斐なさを憎む……。 本当に多くの人が課題を先延ばしにする悪癖に悩んでいます。もちろん早く取り掛かっ ...
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「いや・えー・まあ」口癖は嫌われる…口癖を直す具体的な方法
2018/12/07
「いやっ」「まあ」「え〜と」などが口癖になっていませんか？ もしそうなら大損している。話し方が誠実に聞こえないのです。 多くの人は態度に表しませんが「話しても楽しくないな」とぼんやり思われていますよ。 ...
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強い意志力を鍛える方法。気軽にできる基礎トレーニング11選
2018/10/31
と思うのだが、仕事帰りのだるさに負けて今日も先延ばしをする。 わざわざ初めたことなのに中途半端に止めてしまうのは情けなく感じる。そして自分を信じられなくなった……。 初めから負担が強いチャレンジをする ...
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努力が続かない？努力する力が楽に付く30日チャレンジを攻略
2018/10/26
したいことがある。願いもある。しかし自分を高める努力ができない。 「やるやる」と口ばかりで自分を裏切ってきた。最近は「やる」とすら言えなくなる。「自分には努力をする才能がない」そんなふうに思う……。 ...
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自制心を鍛える方法を導いたマシュマロテスト。成長戦略を知る
2018/10/24
あなたは「自制心」がありますか？ ……いいえ、ありません！と言ってしまう人が大多数だ。 誘惑に負けてばかりだと、気持ちが焦る。 「次は絶対」が口癖になるが、”絶対”を守れない自分が憎い。 自制心を持て ...
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キーボードがうるさい心理。簡単で静かな4つのタイピング技
2018/10/12
自分のキーボードのタイピング音が大きいと、たびたび指摘される。 しかも、本当にイライラしているときに言われるとつい逆ギレしちゃう。タイピングがうるさいだけで、人間関係がギスギスするなんて嫌だ。 指摘を ...
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集中力アップの方法はウルトラディアンで決まり！仕事も勉強も
2018/10/08
自宅で「仕事をがんばるぞ！」と意気込むも、気がついたらスマホをいじっている。やらなきゃ、という焦る気持ちと、仕事に向き合いたくない気持ちの葛藤・・・それが自分を苦しめる。 一方で、仕事をバリバリやって ...
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サボってテスト勉強の集中力をアップしよう。系列位置曲線の秘密
2017/03/08
テストが近いのに勉強の集中力が持続しない。 次第にやる気がなくなって、全く記憶できなくなる。 食べ物とか音楽とか、そんなことには気を使ってんだけどなぁ。 家で勉強に集中する方法を知りたい。 中学生・高 ...