自分をコントロールするためのノウハウをまとめた記事一覧

あなたは「自制心」がありますか？ ……いいえ、ありません！と言ってしまう人が大多数だ。 誘惑に負けてばかりだと、気持ちが焦る。 「次は絶対」が口癖になるが、”絶対”を守れない自分が憎い。 自制心を持て ...

自分のキーボードのタイピング音が大きいと、たびたび指摘される。 しかも、本当にイライラしているときに言われるとつい逆ギレしちゃう。タイピングがうるさいだけで、人間関係がギスギスするなんて嫌だ。 指摘を ...

自宅で「仕事をがんばるぞ！」と意気込むも、気がついたらスマホをいじっている。やらなきゃ、という焦る気持ちと、仕事に向き合いたくない気持ちの葛藤・・・それが自分を苦しめる。 一方で、仕事をバリバリやって ...

テストが近いのに勉強の集中力が持続しない。 次第にやる気がなくなって、全く記憶できなくなる。 食べ物とか音楽とか、そんなことには気を使ってんだけどなぁ。 家で勉強に集中する方法を知りたい。 中学生・高 ...